Referanser

Les noen utvalgte referanser her

  • På tre uker klarte Astrid å snu om prestasjonsangst over til gode prestasjoner i konkurranser. Hun ga meg akkurat de mentale verktøyene jeg trengte for å finne mitt optimale fokus. Ved å endre fokus satte jeg personlig rekord i kortprogram under student OL 2019.

    Som et resultat av jobben vi gjorde kom gleden av å konkurrere tilbake igjen.

    Astrid er en dyktig, varm og motiverende mentaltrener.

    Camille Gjersem, landslagsutøver i kunstløp

  • Jeg har jobbet sammen med Astrid i 2 sesonger og har hatt stor effekt av det. Mental trening har gitt meg større innblikk i hvordan jeg kan styre meg selv og mine tanker under trening og kamp. Det har også gitt meg en større tilstedeværelse under selve kampen og hva som skal til for å finne det rette spenningsnivået slik at jeg får ut det beste på på håndballbanen.

    Erlend Sund, BHK-spiller

  • Jeg fikk hjelp av Astrid med mentaltrening gjennom en hel håndballsesong i Bodø. Før vi hadde vår første time så hadde jeg nærmest ingen tro på at det hadde noe for seg, og følte ofte at negative tanker kom og ble værende uten at jeg hadde kontroll over det.

    Men etter at vi kom i gang så hadde jeg tidlig god effekt av det og fikk gode teknikker for å ta kontroll over tankene mine, og heller hente frem «godfølelsen» i stedet for å bruke energi på de negative tankene. I tillegg lærte jeg å se på motgang som en fin mulighet til å lære, noe som ville ført til at jeg tidligere ville gått i kjelleren. Dette har gjort det mye lettere for meg å prestere på et jevnt høyt nivå på håndballbanen.

    Alexander Westby, håndballspiller - Elverum

  • Jeg har hatt gleden av å benytte meg av coaching-tilbudet til Astrid L, og kan bare anbefale det videre, enten det gjelder bedriftsmessige eller private problemstillinger.

    Noe av det viktigste jeg har tatt med meg fra samtalene er å fokusere på det en faktisk KAN forandre, og å legge til side de energikrevende problemtankene du ikke har mulighet til å påvirke.

    Astrid er en engasjert og dyktig sparringspartner, som har fått meg til å tenke nytt der en ellers kunne kjørt seg fast i gamle spor.

    Liv Hege Jenssen, Dyrelegene Bodø

  • Som spillerutvikler i alders segmentet 15-19 år så er det veldig mange individuelle utfordringer for meg som trener. Etter vi begynte å samarbeide med Astrid så har vi jobbet med verdier, respekt og stress mestring. Dette har gitt meg som trener nye innganger til hvordan man kan oppnå tillit mellom trener/spiller. Jeg føler det er stor nytte for meg som trener å ha fokus på dette i jobben inn i et konkurranse miljø, og der har samarbeidet med Astrid vært til stor hjelp.

    Spillerne som har vært delaktig i samarbeidet med Astrid er veldig fornøyd med samspillet vi har fått til. At Astrid har fått spillerne til å reflektere mer over hva som er viktig å fokusere på for å ta kontroll over egen utvikling sammen med oss. Astrid har skapt stor forståelse og tillit hos guttene med en sin gode og varme personlighet. Jeg føler og ser med stor glede at mange har hatt stor fremgang på personlig plan på grunn av jobben Astrid har gjort for oss. Det er ingen tvil om at dette er verktøy som bør brukes mer i idrettsmiljøer. Vi setter stor pris på samarbeidet og kommer til å fortsette jobben sammen fremover.

    Cato Hansen, Utviklingsansvarlig/Spillerutvikler, FK Bodø/Glimt