Er du høysensitiv, eller kanskje en «empat»? Psykologen og mentaltreneren er enige: Høysensitivitet er en kjemperessurs, hvis du kjenner dine egne grenser og vet hvordan du skal utnytte egenskapen. Vi opplever verden…
Slik finner du roen på ferie. Kjenner du på stress når du er på ferie? Jeg har bidratt til en artikkel i KK om dette. Les saken HER
Ro i hodet og kontroll: 3 minutters-øvelsen som funker Ja, det er faktisk mulig å få kontroll når stressnivået fyker i taket — og det på 1-2-3. Du kjenner det så godt, den følelsen…
Derfor har noen et større konkurranseinstinkt enn andre Lurer du på hvorfor noen har et større konkurranseinstinkt enn andre? Er du en av dem kanskje? Jeg har bidratt til en artikkel om akkurat dette…
Slik tar du vare på psyken når du skal ned i vekt Har du lurt på hvordan du tar vare på psyken når du skal ned i vekt? Jeg har bidratt til en artikkel i KK om akkurat…
Hva skaper tro og indre motivasjon? Vi hører ofte trenere og foreldre komme med utsagn som «han hadde ikke den indre driven» eller «det mentale var ikke på plass». Ingenting gjør…
Resultatet av mental trening Jeg blir ofte spurt om mental trening er for alle? Og ja, det er det absolutt! Vi tenker cirka 60 000 tanker hver dag og…
Hvorfor mental trening? De fleste av oss ønsker å forbedre livskvaliteten på ett eller flere områder i livet. Vi elsker å kjenne på de gode følelsene som glede, mestring,…
